Друзья! С удовольствием и радостью приглашаем Вас на наш йога-интесив в солнечную, осеннюю и уже не жаркую Турцию!
Местом проведения нашего тура мы выбрали Адрасан — живописное место в одной из красивейших бухт, которое больше всего подходит для замедления и углубления в практику йоги и Аюрведы.
Местечко Адрасан окружено зелеными горами, рядом проходит Ликийская тропа, по которой мы в один из дней обязательно совершим трекинг. С нескольких смотровых площадок открываются потрясающие виды на бухту. В самой бухте почти не бывает волн, а вода настолько чистая, что можно видеть каменистое дно и рыбок.
Мы будем жить в тихом и уютном семейном отеле (http://www.kladoshotel.com/ru/), наслаждаться прекрасной едой, практиковать йогу и много-много общаться. Это место отличается удаленностью от дорог, так что все, что вы будете слышать — это звуки природы. Мы покажем вам другую Турцию — без дискотек, толп народу и бесконечного шоппинга.
Будет много йоги и практической информации по здоровью!
Вам к нам, если Вы:
— заметили, что организм уже не тот и начал стареть;
— стало сложнее сохранять молодость и здоровье в целом;
— заметили у себя возрастные изменения;
— обнаружили у себя неподвижные ментальные установки;
— есть усталость и стресс;
— есть напряжение в теле;
— нет энтузиазма, интереса к жизни, вдохновения;
— нет понимания своих истинных целей и предназначения;
— физическая и ментальная слабость.
Мы поможем Вам:
— укрепить здоровье с помощью йоги;
— расслабить сознание и снять ментальное напряжение с помощью медитаций;
— раскроем практические секреты йоги и аюрведы по гармонизации жизни, сохранения здоровья и долголетия;
— у Вас будет возможность практически продиагностировать себя и узнать свою конституцию тела (Вата, Питта, Капха), симптоматику дисбаланса в теле;
— научим отслеживать конфликт, запустивший симптомы или заболевания;
— дадим простые и эффективные рецепты выздоровления и восстановления;
— будем практиковать классическую хатха-йогу и парное раскрытие тела;
— будем восстанавливать связь тела, ума и психики через медитации;
— здоровое правильное питание восстановит баланс в теле, напитает ткани;
— солнечные/ воздушные ванны и природа расслабят сознание, придадут силы и энергию, повысят настроение!
Преимущества путешествия с нами:
— Мы — опытные и грамотные преподаватели хатха-йоги международной школы Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation, PIYF, Индия, Ришикеш);
— эксперты в области Аюрведы и психотерапии;
— индивидуальный подход и внимание каждому участнику;
— мы передаем практические знания и навыки сохранения здоровья и молодости, которые Вы сможете легко потом самостоятельно использовать в повседневной жизни;
— мы нашли лучшее место проведения тура и площадки для занятий, максимально комфортные и удобные;
— мы предлагаем новый формат отдыха, когда Вы ненавязчиво замедляетесь и погружаетесь в практику йоги, приобретая параллельно полезные знания и навыки оздоровления и долголетия;
— безопасная глубокая практика йоги и медитаций, глубокое раскрытие тела в парах, позволяющее мягко проработать мыщцы и суставы (вы — отдыхаете, вас — тянут);
— аюрведическая и психологическая диагностика Вашего здоровья;
— дружеская атмосфера единомышленников и друзей;
— возможность хорошо отдохнуть и набраться сил.
22 сентября, четверг. День прилета.
Трасфер в отель, ужин.
21.30 — Вечерний круг-знакомство.
23 сентября, пятница.
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №1 «Пять биологических законов, которые необходимо знать, чтобы оставаться здоровым»
13.30 — Обед в отеле или в кафе.
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
24 сентября, суббота
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №2 «Общая концепция Аюрведы. Теория Махабхут, теория трёх Дош, понятия Пракрити и Викрити». Определение своей конституции.
13.30 — Обед в отеле или в кафе (по желанию).
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
25 сентября, воскресенье
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №3 «Гуны природы, гуны ума. Ментальные типы тела»
12.15 — трекинг по Ликийской тропе.
14.30 — Обед в кафе на тропе.
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
26 сентября, понедельник
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30 -17.00 — Прогулка на лодке. Обед включён.
17.30-18.30 — Лекция №4 «Философия болезни. Механизм развития болезни. Стадии развития болезни».
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
27 сентября, вторник
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №5 «Потребности как важная составляющая жизни человека»
13.30 — Обед в отеле или в кафе (по желанию).
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
28 сентября, среда
6.00-09.00 — Встреча рассвета на горе, Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №6 «Созависимость как специальная биологическая программа».
12.15 — Поездка в Древний город Олимпос с посещением пляжа Чиралы и обедом в местном кафе.
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
29 сентября, четверг
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-17.00 — Прогулка на лодке. Обед включён.
17.00-18.30 — Лекция №7 «Агрессия: друг или враг?»
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
30 сентября, пятница
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Лекция №8 «Методы коррекции психосоматики».
13.30 — Обед в отеле или в кафе (по желанию).
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Ужин.
20.30 — Медитация.
22.00 — Отход ко сну.
01 октября, суббота.
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
10.30-12.00 — Ответы на вопросы, подведение итогов.
13.30 — Обед в отеле или в кафе (по желанию).
17.00-18.30 — Парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги.
18.30-20.00 — Прощальный ужин.
22.00 — Отход ко сну.
02 октября, воскресенье.
7.00-9.00 — Хатха-йога.
9.00-10.00 — Завтрак.
12.30 — трансфер из отеля в аэропорт.
До новых встреч!
ВНИМАНИЕ! В программе интенсива могут быть незначительные изменения (по погодным и пр.причинам).
АННА КАРМАНОВА (Ganga) — сертифицированный преподаватель Хатха- и Кундалини-йоги, практикующий психолог, телесный терапевт и психодраматист, ведущий Программы 12 шагов, автор и ведущий психотерапевтических и йоговских семинаров и йога-туров.
СВЕТЛАНА ВАНДЫШЕВА — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, консультант по Аюрведической медицине, мастер аюрведических процедур и аюрведической бьюти-терапии, член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации (НАМА).
Стоимость интенсива: 950$.
В стоимость входит:
— размещение в двухместном номере*
— питание: завтраки и ужины по системе Шведский стол, а также легкие обеды (вегетарианский суп и фрукты)
— все трансферы
— прогулки на яхте
— все экскурсии (Олимпос, Чиралы, лодка, треккинг)
— программа семинара
— индивидуальная диагностика
*Доплата за одноместное размещение: 120$.
В стоимость НЕ входит:
— авиаперелёт (рекомендуем бронировать указанные рейсы)
— мед.страховка
— трансфер в случае, если вы летите другими рейсами (см.рекоменд.рейсы).
— индивидивидуальные расходы на сувениры, индивидуальное питание по желанию (вне программы).
Рекомендуемые рейсы:
Aeroflot: вылет 22.09 Москва-Анталья в 10:25.
Обратно — 02.10 Анталья-Москва, в 17:30.
1) оставляете заявку по телефонам: Анна +7 905 564 69 52, Светлана + 7 916 675-53-88;
2) вносите предоплату — 100$ любым доступным вам способом. (Это — невозвратная часть, в случае отказа клиента. Остаток суммы вы оплачиваете наличными долларами на месте по прибытию в отель).
3) покупаете билет, высылаете нам копию.
После этого: мы вносим Вас в список участников и бронируем для вас номер. (пожелания, с кем жить в номере — учитываются и обсуждаются!)
Заявки на участие принимаются до 01.09.22.
Увидимся в Турции!
