Обычно, такое спрашивают у тех, кто выбирает меня как тренера, как учителя, как наставника и как терапевта.
У каждого мастера есть свои фишки, свои изюминки, свой опыт и то, в чём он силен и успешен.
Пожалуй, главное отличие меня от других вот в чём.
Если брать меня как преподавателя йоги, то будучи тренером я одновременно подключаю свои навыки терапевта, где необходимо – поддерживающего или, наоборот, провоцирующего.
Если рассматривать меня как терапевта, одновременно с ним я — йога-тичер и йога-практик. А это означает, что йога является моим главным инструментом терапии и частью моей ежедневной жизни. Можно сказать, что это мой стиль жизни – с йогой – с 2015 года (хотя практиковать я начала в 2009-м).
Одно объединяет в моменте йогу и терапию. У них одна цель – снять тревожность и привести человека к устойчивости и спокойствию, а также к внутренней опоре и вере в себя. А в общем – к расслаблению, физическому, психическому и ментальному.
Пожалуй, всё перечисленное есть в каждой практике йоги со мной. И то же является результатом моих психотерапевтических сессий.
Если это работа с определённым собранием людей – йога-тур или групповая терапия, то я вижу каждого участника.
И каждый важен для меня.
Мои ценности в групповой работе – это:
— уделить внимание каждому участнику;
— проследить правильность выполнения того, что делается конкретно в моменте любой практики, за исключением того, что я не могу увидеть глазами, а также последующая корректировка;
— индивидуальный подход к участникам. Если для одного человека слишком сложно, я даю ему вариант по силам. Если для другого – слишком просто, объясняю, как усилить или углубить его опыт;
— ненасилие и право делать свой выбор. Тут я за длительные отношения в терапии и в практике. Но если человеку в какой-то момент становится достаточно, его право прекратить работу со мной. Единственный момент – заявить об этом и объяснить свой выбор.
Мои ценности в индивидуальной работе – это идти за потребностями человека. Очень часто мы начинаем просто с растяжки или с пилатеса. В это время я обучаю слушать и замечать себя. И дальше в обычных физических упражнениях становится просто тесно. И хочется идти глубже в самопознание. Тут нас и поджидает настоящая йога – соединение с собой, своими потребностями и с чем-то бОльшим внутри себя и снаружи. Происходит налаживание контакта. Прежде всего с самим собой. Далее я обучаю выстраивать связь с собой: что я чувствую, что я думаю, что я ощущаю, что я готов сделать. И только потом – с миром: с близкими, друзьями, коллегами и просто людьми.
Как я это делаю? С помощью системы специальных вопросов. Я задаю их на занятиях, на групповой терапии, в индивидуальной работе и за рамками непосредственной сессии с человеком или группой.
Вопросы эти повторяются. И иногда не требуют сиюминутного ответа. Но человек уносит их с собой и уже начинает их задавать себе непосредственно здесь и сейчас в разные моменты жизни. И непременно в течение дня.
Получает ответы и дальше перед ним встает выбор, куда двигаться и что делать. Уже без моей помощи!
В моей работе нет слов «должен/должна», «надо», «пора бы» и так далее.
А есть такое: «пробуй», «чувствуй», «замечай», «произноси», «исследуй», «выбирай», «принимай решение», «действуй» и так далее.
Пожалуй, чтобы чуть больше узнать обо мне, лучше почитать отзывы о моей работе?!